Готуємося до щорічного оцінювання фізичної підготовленості населення
Метою щорічного оцінювання є визначення та підвищення рівня фізичної підготовленості населення України, створення належних умов для фізичного розвитку різних груп населення, покращення його здоров’я, працездатності.
На виконання постанови Кабінету Міністрів України від 09.12.2015р. № 1045 «Про затвердження Порядку проведення щорічного оцінювання фізичної підготовленості населення України» Міністерство молоді та спорту України затвердило відповідні тести та нормативи для учнів різних вікових категорій.
ТЕСТИ І НОРМАТИВИ
для проведення щорічного оцінювання фізичної підготовленості населення України
Учні молодшого шкільного віку (10 років)
| № з/п | Види тестів | Стать | Нормативи, бали | |||
| 5 | 4 | 3 | 2 | |||
| 1 | Рівномірний біг без урахування часу, м | ч | 1000 | 800 | 560 | 500 |
| ж | 900 | 700 | 500 | 450 | ||
| 2 | Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ч | 6 | 5 | 4 | 3 |
| 155 | 140 | 125 | 115 | |||
| Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ж | 11 | 10 | 7 | 5 | |
| 145 | 135 | 120 | 110 | |||
| 3 | Біг на 30 м, с | ч | 5,6 | 6,1 | 6,6 | 7,0 |
| ж | 5,9 | 6,4 | 6,9 | 7,3 | ||
| 4 | Човниковий біг 4 х 9 м, с | ч | 11,3 | 12,0 | 12,5 | 13,0 |
| ж | 12,0 | 12,6 | 13,0 | 13,5 | ||
| 5 | Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см | ч | 7 | 6 | 4 | 2 |
| ж | 11 | 9 | 7 | 4 | ||
Учні середнього шкільного віку (11 років)
| № з/п | Види тестів | Стать | Нормативи, бали | |||
| 5 | 4 | 3 | 2 | |||
| 1 | Рівномірний біг без урахування часу, м | ч | 1100 | 1000 | 700 | 600 |
| ж | 1000 | 800 | 550 | 500 | ||
| 2 | Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ч | 7 | 6 | 5 | 4 |
| 170 | 150 | 140 | 130 | |||
| Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ж | 12 | 11 | 9 | 6 | |
| 155 | 145 | 130 | 120 | |||
| 3 | Біг на 30 м, с | ч | 5,5 | 6,0 | 6,4 | 6,6 |
| ж | 5,6 | 6,3 | 6,8 | 7,0 | ||
| 4 | Човниковий біг 4 х 9 м, с | ч | 11,0 | 11,5 | 12,0 | 12,6 |
| ж | 11,6 | 12,2 | 12,8 | 13,3 | ||
| 5 | Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см | ч | 8 | 7 | 5 | 3 |
| ж | 12 | 10 | 7 | 4 | ||
Учні середнього шкільного віку (12 років)
| № з/п | Види тестів | Стать | Нормативи, бали | |||
| 5 | 4 | 3 | 2 | |||
| 1 | Рівномірний біг 1000 м, хв. | ч | 5,2 | 5,6 | 5,8 | 6,3 |
| ж | 5,3 | 5,5 | 5,7 | 6,7 | ||
| 2 | Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ч | 8 | 7 | 6 | 5 |
| 180 | 165 | 145 | 135 | |||
| Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ж | 13 | 12 | 10 | 7 | |
| 165 | 150 | 135 | 125 | |||
| 3 | Біг на 30 м, с | ч | 5,2 | 5,7 | 6,1 | 6,3 |
| ж | 5,5 | 6,0 | 6,4 | 6,8 | ||
| 4 | Човниковий біг 4 х 9 м, с | ч | 10,5 | 11,1 | 11,7 | 12,3 |
| ж | 11,4 | 11,9 | 12,5 | 13,1 | ||
| 5 | Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см | ч | 9 | 8 | 6 | 3 |
| ж | 13 | 11 | 8 | 4 | ||
Учні середнього шкільного віку (13 років)
| № з/п | Види тестів | Стать | Нормативи, бали | |||
| 5 | 4 | 3 | 2 | |||
| 1 | Рівномірний біг 1500 м, хв., 1000 м, хв. |
ч | 6,45 | 7,2 | 8,02 | 8,5 |
| ж | 5,05 | 5,3 | 5,58 | 6,05 | ||
| 2 | Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ч | 9 | 8 | 7 | 6 |
| 185 | 170 | 155 | 145 | |||
| Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ж | 17 | 15 | 12 | 8 | |
| 170 | 155 | 145 | 135 | |||
| 3 | Біг на 60 м, с | ч | 9,0 | 10,4 | 10,8 | 11,2 |
| ж | 10,0 | 10,8 | 11,3 | 11,6 | ||
| 4 | Човниковий біг 4 х 9 м, с | ч | 10,2 | 10,8 | 11,3 | 12,0 |
| ж | 11,1 | 11,4 | 11,9 | 12,6 | ||
| 5 | Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см | ч | 10 | 8 | 6 | 4 |
| ж | 14 | 12 | 9 | 5 | ||
Учні середнього шкільного віку (14 років)
| № з/п | Види тестів | Стать | Нормативи, бали | |||
| 5 | 4 | 3 | 2 | |||
| 1 | Рівномірний біг 1500 м, хв., 1000 м, хв. |
ч | 6,25 | 6,58 | 7,15 | 7,3 |
| ж | 4,55 | 5,25 | 5,45 | 6,0 | ||
| 2 | Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ч | 10 | 9 | 8 | 7 |
| 200 | 185 | 170 | 155 | |||
| Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см | ж | 18 | 16 | 13 | 9 | |
| 180 | 165 | 155 | 145 | |||
| 3 | Біг на 60 м, с | ч | 9,1 | 10,0 | 10,8 | 11,2 |
| ж | 9,9 | 10,8 | 11,0 | 11,4 | ||
| 4 | Човниковий біг 4 х 9 м, с | ч | 10,2 | 10,5 | 11,0 | 11,6 |
| ж | 10,9 | 11,2 | 11,8 | 12,1 | ||
| 5 | Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см | ч | 10 | 8 | 6 | 4 |
| ж | 15 | 13 | 10 | 6 | ||
Проведення тестування допризовної молоді здійснюватиметься відповідно до вимог навчальних програм з фізичної культури та з предмета «Захист Вітчизни» для 10-11 класів загальноосвітніх навчальних закладів, рекомендованих Міністерством освіти і науки України.
Щорічне оцінювання фізичної підготовленості учнів сприятиме формуванню в них здорового способу життя, патріотизму та національної свідомості.
Залишити відповідь